3 Pola Hidup Sehat

ada 3 bahan yang mesti diolah..
PERTAMA, olah raga (bergeraknya raga)
seperti: pola makan-minum, bekerja, olah raga, berjalan and another activity

KEDUA, olah rasa (menciptakan rasa senang, indah, nyaman dan tentram dalam hati)
seperti: * kegiatan seni bernyanyi, bermain musik, menari,
* religi. beribadah secara vertikal& horisontal

KETIGA, olah pikir
seperti: membuat rencana dan rancangan ...berfikir menyelesaikan tugas...
bentuk berfikir apapun..


Sehat itu tidak akan tercapai jika hanya mengolah 2 bahan saja atau dari ketiga bahan tersebut tidak seimbang/proporsi. Ketiga bahan tersebut harus ada dan proporsional.
Sebagai contoh...
(1) orang sudah berolah raga dan giat beribadah tapi dia tdk menggunakan pikirannya untuk berfikir hal2 yang positif yang diperlukannya..Biasanya penyakit itu akan datang, misalnya dia akan sulit tidur.....

(2) orang itu rajin bekerja dan berfikir, tapi dia tidak pernh mengolah rasanya dengan kegiatan seni. Biasanya tidak lama lagi "Stress" akan menghinggapinya....

dan masih banyak contoh lain

Dan lagi sebagai penambahan contoh dan penguatannya, saya sdikit bercerita tentang sebuah riwayat yang pernh disampaikan KH.Zainudin MZ..
Suatu ketika nabi Muhammad tidak bisa tidur, padahal seharian berdagang seharusnya lebih bisa membuat beliau tidur lelap..Dalam hati berfikir apa ada suatu kesalahan yang dilakukannya hingga tidak bisa tidur...
Beberapa saat kemudian sambil berfikir beliau meraba saku yang ada dibajunya. ternyata beliau baru ingat bahwa uang yang biasa dikantongi dalam saku tersebut lupa tidak diberikan pada pengemis pasar yang tiap hari biasa beliau lewati...
"Astaghfirullahaladhiiim...."sambil beristighfar nabi Muhammad memohon ampun pada Allah dan berjanji akan memberikannya besuk...
dan setelah kejadian itu keesokan harinya beliau dapat tidur lelap...

Contoh sederhana ini telah memberi gambaran betapa amalan yang secara istiqomah (biasa dilakukan) dan hanya terlupakan (tidak sengaja) saja bisa membuat orang tanpa sadar tidak membawa kenyamanan dalam raganya..apalagi jika kita dengan sengaja membuat kesalahan pada orang lain/pada Tuhan...Apakah ini tidak semakin merusak raga???

Yah....jika diantara kalian ada yang menjawab tidak merusak tidak apalah...karna memang kerusakan itu bermacam-macam bentuknya..tidak secara raga saja. Bisa jadi sakit di pikiran/perasaannya..itu pasti....atau mungkin sakit itu tertunda sehingga belum merasakan kerusakannya..Wawwallahua'lam.

Yang pasti hidup sehat Insyaallah terpenuhi hanya dengan menjaga keutuhan ketiga pola itu setiap hari, jika tidak terjaga(berlebihan/kurang) pasti salah satu diantara ketiga pola tersebut pasti akan sakit....Wawwallahua'lam.

Hidup sehat sangat mudah n murah kan???So, coba...dan rasakan bedanya...
Semoga ga ada yang tambah sakiiit..He..he..he...^_^Trimkasih

Tambahan: Lihat Pola Hidup Sehat Rasulullah